Policlínica de Tucuruí alerta para os sinais da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA)

Num mundo onde tudo corre depressa, a mente também entrou no modo acelerado. O resultado é uma sensação constante de cansaço, dificuldade de concentração e a impressão de que as 24 horas do dia nunca são suficientes. É assim que a psicóloga Jordana da Silva Ferreira, da Policlínica Lago de Tucuruí — unidade do Governo do Pará, descreve a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), um distúrbio que vem ganhando espaço nas conversas sobre saúde mental.

A SPA é caracterizada por uma velocidade excessiva dos pensamentos, dificuldade de concentração e aumento da ansiedade. “Nosso cérebro precisa de pausas. Quando os pensamentos não param, ele não descansa. E isso vai, aos poucos, minando o equilíbrio emocional e físico da pessoa”, explica a psicóloga.

Diferente da ansiedade, a SPA não está relacionada ao conteúdo dos pensamentos, mas ao excesso e à velocidade com que eles acontecem.

Ansiedade constante, dificuldade para dormir, lapsos de memória, irritabilidade, insatisfação, mudança repentina de humor, intolerância a frustrações e sintomas físicos, como dores de cabeça e no estômago, são sinais comuns da síndrome. “Outro sintoma clássico é a sensação de que o tempo não é suficiente para dar conta de tudo”, reforça Jordana.

Na infância e adolescência 

Segundo a especialista, a SPA também atinge os mais jovens. Nesses casos, pode ser confundida com TDAH. “A criança fica cansada o tempo todo, irritada, tem sono ruim, esquece tarefas e começa a ter sintomas físicos, como dores musculares e de estômago”, detalha Jordana.

O uso excessivo de telas, redes sociais e a necessidade de produzir mais em menos tempo estão entre os fatores que mais agravam a síndrome. “O bombardeio constante de estímulos torna as pessoas mais impacientes, imediatistas e com baixa tolerância à espera. Isso aumenta os sintomas e prejudica a saúde mental”, diz a psicóloga.

Como tratar e quando procurar ajuda

O tratamento na Policlínica de Tucuruí é feito por meio de acolhimento psicológico, escuta técnica e psicoeducação com base na terapia cognitivo-comportamental. “O paciente aprende a desacelerar, reorganizar pensamentos e mudar comportamentos. Isso devolve a autonomia e ajuda na qualidade de vida”, afirma Jordana.

Ainda conforme a especialista, é hora de procurar ajuda profissional quando os sintomas passam a prejudicar a rotina. “Ignorar os sinais pode abrir caminho para quadros mais graves, como ansiedade generalizada e depressão.”

Orientação 

A psicóloga recomenda adotar pequenas pausas ao longo do dia, criar momentos sem telas, respirar com calma, fazer uma coisa de cada vez e valorizar atividades simples, como observar o céu ou ouvir música sem distrações. “Não é perda de tempo desacelerar. Isso é saúde”, ressalta.

Serviço:

Os atendimentos psicológicos na Policlínica Lago de Tucuruí, gerenciada pelo Instituto de Saúde Social e Ambiental da Amazônia (ISSAA), em parceria com a Secretaria de Estado de Saúde Pública (Sespa), são realizados mensalmente, por encaminhamento de outros profissionais da unidade, como médicos e nutricionistas, que atuam em conjunto na promoção da saúde mental dos usuários. A Policlínica Lago de Tucuruí, localizada em Tucuruí, sudeste do Pará, através da Secretaria de Estado de Saúde Pública (Sespa) oferece atendimentos multiprofissionais pelo Sistema Único de Saúde (SUS).

Texto de Roberta Paraense